CLASES DE PILATES EN MADRID

Pilates en Madrid

  • Clases privadas, personalizadas e individualizadas.
  • Clases supervisadas y dirigidas por fisioterapeutas
  • Clases recuperables, cancelando con un mínimo de 3h de antelación.
  • Matrícula gratuita
  • Si ya has practicado Pilates de manera correcta, con 1 clases sería suficiente para poder valorar tu nivel y corregir malos hábitos.
  • Pago por trimestre, 10% descuento + 1 masaje gratis
  • Pago por semestre, 15% descuento+ 2 masajes gratis
  • Clases privadas individualizadas:
    • 1 día a la semana 100€/mes
    • Por 10 masajes se regala una clase de pilates.
  • La duración de las clases son de 1 hora en la que se incluirá un apartado de streching y técnicas de relajación
  • Las plazas son limitadas y están sujetas a disponibilidad
  • Si deseas más información sobre horarios, dudas o concertar cita para clases privadas, no dude en ponerse en contacto con nosotros en C/General Pardiñas,81, 28006 Madrid. Tel:915653035

NUESTRO PILATES EN MADRID

Es un sector del centro Lyuba Fisioestética & Spa, siendo todas las clases del Método Pilates supervisadas por FISIOTERAPEUTAS, asegurando así sus resultados y evitando cualquier lesión durante su práctica.

En nuestras clases de Pilates, cualquier persona encontrará las ventajas de la práctica del Método, adecuándose siempre a las condiciones y posibilidades físicas: deportistas o sedentarios, joven o mayor.

Desde programas de iniciación a los especiales para distintas patologías óseas y musculares, embarazadas, deportistas de elite, golfistas profesionales o amateurs, músicos, etc…

En nuestro centro gozará de un ambiente íntimo y relajado, una puerta a la evasión de los problemas cotidianos a través del trabajo del cuerpo y mente, propiciado por los grupos reducidos o las clases individuales con profesores especializados, con formación y titulados, perfectos conocedores de las patologías físicas y de la Biomecánica corporal

El método está pensado para activar el sistema sanguíneo, linfático, las estructuras músculo-esqueléticas modificando correctamente nuestro esquema corporal.

Se recomienda dos sesiones por semana; las cuales pueden ser; individuales de una persona, semiprivadas de dos o tres personas o colectivas (máximo 4 personas). Nuestras sesiones tienen una duración de 1 hora, siendo los 10 últimos minutos de relajación y estiramientos.

Es adecuado para personas de cualquier edad, sexo y condición física. Permite aumentar la fuerza y la elasticidad, prevenir lesiones y ejercitarse a pesar de lesiones existentes, equilibrando el cuerpo a través de un fortalecimiento de la musculatura débil y poco elástica

Una de las claves es que los músculos pequeños sirven para la sujeción de las articulaciones y permiten que los músculos grandes trabajen mejor. Gracias al fortalecimiento de los músculos pequeños se logra un equilibrio y una postura mejores.

¿EN QUÉ CONSISTE UNA SESIÓN DE PILATES?

Se trata de una serie de ejercicios controlados y dirigidos que desarrollan la toma de conciencia corporal, la relajación de tensiones innecesarias, la movilización y flexibilización adecuadas de la columna, y la alineación de la estructura durante el movimiento.

El método Pilates en Madrid se práctica con ropa cómoda, bien unos pantalones elásticos, una camiseta cómodas y un par de calcetines.

EN RESUMEN…

  • Pilates cambiará tu cuerpo
  • Trabajar minuciosamente cuerpo y mente
  • Liberarse del estrés diario
  • Higiene y reeducación postural
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